AçıKLAMASı AYAK HAKKıNDA 5 BASIT TABLOLAR

Bastırık metatarslar boyunca müsavi olmayan bir şekilde dağıtılır ve aşırı baskı ilkokulinci metatarsal üzerinde ayağın lateral yanına namuslu taşınır. Yürüyüşün bu aşamasında, diz çoğunlukla, ancak her vakit değil, hallux'un lateraline sadık hareket değer.4. Mafevkya kaldırın: Ayaklarınızın dem dürüstışını

Bacağınızın üst kısmında ağrı varsa, eğilip göl ayağı parmaklarınıza dokunmaya çkırmızıışın. Bunu yerde otururken yahut tabanğa kalkarken yapabilirsiniz.Sinir sıkışması ekseri bel fıtığı veya siyatik sinir inflamasyonu kadar durumların sonucunda ortaya çıkar.Bu durumda, spesiyalist bir doktora danışmak ve teşhis